春季是水果的丰收季节,有很多种水果适合在这个季节食用。一些春季适合吃的水果包括:
1.草莓:春季是草莓的旺季,可以享受到新鲜的草莓,口感鲜美。
2.樱桃:樱桃也是春季比较常见的水果之一,色泽饱满,甜度适中。
3.桃子:春季中旬桃子开始成熟,口感香甜,多汁。...
事实上,大部分蔬菜既可以生吃,也可以煮熟了吃,只不过被人体吸收的营养成分会不同而已。
有的蔬菜能生吃,但不一定比煮熟了吃更有营养。
有的蔬菜则不宜生吃,像金针菜、豆类蔬菜、花科蔬菜等必须煮熟了吃。
适合生吃的蔬菜
从营养角度讲,...
绿叶菜类
(菠菜、小青菜、茼蒿菜、生菜等)
保存绿叶菜的关键就是锁住水分,我们应将已经腐败发黄的叶子摘除,晾干其表面水分,然后用保鲜膜或者纸袋将其包好放入冰箱冷藏层,
切记不要贴近冰箱内壁,防止冻伤。
注意:
1、绿叶菜的存放期较...
土豆为什么要削皮?切好的土豆丝要泡水?苹果为什么不吃核?大家都这么做,也很少想为什么?但这些都是有原因的。
1.樱桃有害部位:叶子和果核
樱桃的种子被咬碎、咀嚼,或者轻破损,会生成微量氢氯酸。尽管单颗樱桃核含氢氨酸很少,但累积到一定量后,会导致轻度中毒。症状包
括头...
以为空腹吃水果能助消化
苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等)会刺激胃壁的黏膜,对胃部健康非常不利。尤其是
儿童,饭前空腹吃水果,还会影响正餐的质量。时间一长,不是缺这个营养素,就是缺那个营养,很容易引起消化不良,对儿童的生长发育
极为...